cos na

[...] niestac - zreszta u mnie w pokoju to raczej wejdzie tylko maly stepper Pasterz111: "HIIT ma min. jedna przewage nad tradycyjnymi aerobami - czas" Moglbys napisac cos wiecej o tego typu treningu ?? Najwyzej na mojego maila - jest w profilu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj [...]

1. Wspomianle cos o tluszczach wewnatrzustrojowych - co to jest ?? TLUSZCZE ZAPASOWE CZYLI ...PO PROSTU TLUSZCZ 2. A moge tego HIITa na rowerku robic po pludni - czesto nawet po silowni bo zawsze wtedy jade do laski i nawet jade przez park wiec moglbym na chwile w parku sie zatrzymac i potrenowac NIE TRZEBA. TRENING SAM W SOBIE JEST DOSKONALYM [...]

muszis w siebie zainwestowac jesli chcesz cos osiagnac na silowni..jesli Ty rozmylasz o wydatkach rzedu 50 zł to moze byc ciezko

czyli zakladajac ze bralbym te 4 kapsulki , jesli dawalyby one razem 10 gram to tez powinienem je rozlozyc na 2 porcje po 5 ? a i czy w czasie cyklu mozna zmienic kreatyne? mam na mysli np inna firme czy cos, zakladajac ze obie sa mono itp itd

wpisz w google trening brzucha i dodaj dla zaawansowancyh . poczatkujacych albo poszukaj na forum i cos wybierz. Ja t treningu brzucha experten nie jestem, sam robie tylko spiecia bo mam ogolnie lenia jezeli chodzi o brzuch. Wpisz w wyszukiwarke Brzuch By Fiftyi juz masz 1 trening Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-07 15:21:38

Specem od ciężarów nie jestem ale jak na moje oko to jest dobrze Poczekaj jeszcze na opinię kogoś kto trenuje ciężary to może jakieś drobne błędy wypatrzy i coś podpowie.

Siemka po pierwsze zmień nastawienie do samego siebie i to jest chyba najważniejsze musisz sam w siebie uwierzyć a dasz rade. masz mnóstwo porad na forum jak zabrać się za redukcje skorzystaj z tego rozpisz jakąś dietę w oparciu o zdrowe jedzenie wrzuć tu a pomożemy i napisz jakie masz możliwości co do treningu siłownia czy coś ?

Konta nie usunąłem dzięki wielkie za porady. ogólnie co do diety. Nie jadłem praktycznie wogóle. Góra raz dziennie ale i tak tyłem dzięki za porady napewno skorzystam. Jak macie coś do powiedzenia, to mówie proszę każda rada jest na wagę złota. Zmieniony przez - Sqnerus w dniu 2014-12-26 21:37:49

[...] xplode 2. Bialka ok 3kg. Monohydrat kreatyny z myprotein 1kg i hard gainer tez myprotein 5kg. Do tego 400g bcaa activlaba do tego testosterol 250 i tribusteron 90. Macie na cos jeszcze pomysla? A po jakim czasie znowu moge wskoczyc na bombe? Musze strikte trzymac sie tej trzy miesiecznej pauzy? Kasa mnie zupelnie nie ogranicza a powiem ze efekt [...]

W aptece farmaceutka na pewno coś znajdzie bo jakieś specyfiki z rossmana czy zwykłe szampony przeciw wypadaniu to nic nie dają ;/ Ja słyszałem, że seboradin do wcierania w skórę głowy jest dobry.

Wyszło na usg takie coś. Stan zapalny. Na razie nie nadaje się do chirurga. Poszedłem z tym usg do lekarza i dał mi antybiotyk Agumentin. Na razie będę brał i obserwował. /SFD/2021/10/7/d6d371a0991940108a96aba5541bff7c.jpg

Witam, Dzięki za konkrety - już mam materiał do przemyśleń:) Rzeczywiście gdy będę zaczynał cykl mam nadzieję ważyć około 100kg przy w miare niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Dieta i suplementy dodatkowe, to dla mnie sprawa oczywista, więc nawet o tym nie wspominam. Byku - zaproponuj coś w takim razie - na GG się mam nadzieję spotkamy i dogadamy [...]

Jesli zalezy ci na suchej masie to walnij cos takiego, sam sie przymierzam do takiego cyklu - tylko musze najpierw poprzedni skonczyc: 1-10 400mg equipoise 1-8 300mg enenhatu 9-12 30mg winka dziennie 9-12 100mg propianatu co 2 dni po cyklu oczywiscie odblokowanie, no ale tego nie musze chyba pisac

A ze mnie się śmiali, jak mi w spamie ankieta nie wyszła. Co do ME to nie wiem, ciężka sprawa. Ale w sumie Weidman stylowo niewygodny dla Belforta, na pewno nie przyświruje też jak Hendo. Z drugiej strony Vitor też jest bardzo wszechstronny i fizycznie to dzik, raczej będzie sporo silniejszy, może być gorzej z cardio. Choć Weidman słaby nie jest, [...]

Jutro mam kolejny trening i bardzo chciałbym na niego iść. Znacie jakieś sposoby na zakwasy?Rolowanie, sauna, gorąca kąpiel - niewiele pomoże ale coś da.Czy rozsądnym będzie iść na trening i trenować mimo zakwasów?Nie. Mięśnie nadal będą bolały. Nie będziesz miał przyjemności z treningu. No chyba, że trenujesz wyczynowo/zawodowo - to idź.Nic tam [...]

Nie wiem jak jest w przypadku pytania numer 1. Ale za to powiem Ci co sądzę na temat pytania numer 2. Jeżeli już znajdziesz klub siatkarski, który zaoferuje Ci wspólpracę to nie tylko warto ale jest konieczne abyś tam zaczął chodzic im więcej treningów w tygodniu tym lepiej. Sks w szkole wg mnie to zabawa, tam możesz sobie chodzic żeby się [...]

Powiem Wam, ze tez kombinowałem i z nasyceniem lepiej mi szłoale to zapewne tylko złudzenie, moze cos z dietą było nie tak, albo dlatego ze z róznych wzgledów nie mogłem codziennie bywac na siłowni. Jezeli jeszcze kiedys kupie kretke to bede wcinał 10-15g dziennie. Chciałem jeszcze dodac, ze jest pewna granica w przybieraniu na masie po kretce. [...]

Moj kolega ma cos podobnego na taurynie w mega kapsach,ale "plamki" nie sa az takie duze.

Fat - to akurat najłatwiej wytłumaczyć. Nie chcę się tutaj mądralować, bo musimy poczekać na oświadczenie producenta kapsułek. Ale akurat bilolgia moleklarna to jedena z moich "specjalności"... Absorpaca światła widzialnego żelu kolagenowego zależy od usieciowania jego aminokwasów. Wystarczy, że z jakiejś przyczyny usieciowanie [...]

Wiatm! Mam 23 lata, 178cm wzrostu, 75kg wagi, trenuje rok z przerwami. Interesuje mnie wasze zdanie na temat tego treningu na mase, jeśli jest coś nie tak to prosze o wskazówki. 1. Dzień Klatka • Wyciskanie sztangi na ławce pozimej 4x8-12 • Wyciskanie sztangi na skosie 4x8-12 • Rozpiętki 4x8-12 [...]